תוכנית אימון דיגיטלית לבית למטרת חיזוק ועיצוב הגוף בצורה יעילה ובטוחה.
האימונים מתמקדים בכוח ולא בכושר אירובי. בכל אימון עובדים על כל קבוצות השרירים בגוף. התרגילים באימון הם לפי סדר מובנה, מהשרירים הגדולים לקטנים. בנוסף את השרירים הגדולים נאמץ יותר על ידי מספר סטים גדול יותר.
התוכנית כתובה בשפת הכושר, בכל תרגיל רשום איזו קבוצת שרירים מבצעת את התרגיל ומהי הפעולה שעושים בתרגיל.
לכל תרגיל יש קישור לסרטון המדגים איך מבצעים את התרגיל. לכל סרטון יש הסבר מתחת לסרטון על התרגיל המבוצע ושינוי דרגות הקושי במידה וניתן.
עם הרכישה תקבלו את התוכנית בקובץ PDF. הרכישה כוללת את התוכנית בלבד ולא שירות או ליווי בעת השימוש בתוכנית ולאחריה. מבלי להתחייב לכך, תהיה השתדלות לתת מענה לשאלות על התוכנית דרך הודעות באינסטגרם.
לאחר מיצוי התוכנית אתם מוזמנים להיכנס ולרכוש תוכנית חדשה ואינטנסיבית יותר שתיקח אתכם עוד צעד גדול קדימה!