כמאמן כושר פיזיותרפיסט יצרתי תכנית כושר ותזונה אינטנסיבי להשגת גוף אתלטי. יחד נתאים את התוכנית אליכם באופן אישי ולאחר מכן אלווה אתכם יום יום לאורך התוכנית. אתן מענה לכל בעיה שתעלה ואתן מוטיבציה להמשך.
התכנית כוללת פגישת הערכה ראשונה בה נמדוד היקפים ואחוזי שומן, נבנה תכנית אימון אישית ותפריט אישי. בסוף הפגישה יעדי התהליך יהיו מוגדרים. לאחר מכל הדיאטנית הקלינית שלי תעבור איתכם על תכנית התזונה בטלפון ותענה לכל שאלה. נבצע אימון אחד על אחד לצורך מעבר על דגשים ספציפיים באימון ומתן תרגילי פיזיותרפיה אישיים למניעת פציעות.
בהמשך התוכנית נקבע פגישות מעקב תקופתיות הכוללות אימון אחד על אחד.
באופן יום יומי אלווה אתכם מקרוב ואתן מענה לכל שאלה שעולה ואעזור לכם לשמור על מוטיבציה חיובית גבוהה.
אני מאמין שתהליך שכולל תוכנית כושר איכותית מותאמת אישית עם תזונה תומכת וליווי צמוד, שמשלב אימונים אחד על אחד ודגשים פיזיותרפיים למניעת פציעות, הוא התהליך האולטימטיבי לשינויי גופני איכותי ובריא.
תכנית לגוף אתלטי
